| 前の問題へ | 問題を見る | 次の問題 |
 |
目次へ |  |
| 平成9年度 基礎スキー準指導員検定 理論問題 9-012 |
平成9年度 基礎スキー準指導員検定 理論問題解答 9-012 |
| スキースポーツは、教程にもあるとおり、生涯学習 にふさわしいライフスポーツであり、体力、運動能力 など、年齢的な特徴を理解し、年齢に応じて、安全と 健康に気を配った実践が望まれている。高齢化社会に 向かい、指導者は中高年期の身体的・精神的特徴を理 解し、それらにあった技術の指導に当たらなければな らない。 中高年期の身体的・精神的特徴と、それらの条件を 満たす技術とはどのようなものかを簡単に説明しなさ い。 |
中高年期の特徴 脚筋力と感覚機能の低下が著しく、動作の調整能力は 抑制作用としてよく働き、防御的な動作が多くなる。 スピーディな動きや速さでなく、確実、安定性そして コントロールされたスピードに、運動の快適さを感じ られるようになる。 中高年期のためのスキー技術の要点 １）直立姿勢から、各関節をわずかに屈曲した高い 姿勢を維持し、極端な上下運動や、急激な姿勢の 変化を避ける。また視線の変動が少ない姿勢の維 持に努める。 ２） 舵取り、切り換えは、身体全体の動きで、荷重 を主にした、横方向へのおしずらしでコントロー ルできる能力に習熟する。 ３）流れるようなリズムによるターンができるよう にし、自然な全身運動を大切にする。 ４）スピードの条件や、斜面状況によって、効果 的なスタンスで雪面に働きかける。形態面のスタ ンスにこだわらない。 |